Здоровье — наша сила

Здоровый образ жизни, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

При соблюдении принципов здорового образа жизни снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно следовать основам ЗОЖ, а именно: регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом. Это приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Опубликованный материал предоставлен
ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».