Вас ждут:
09:00-10:00. Табата от Спайн Пилатес
Табата - японская техника интенсивных упражнений. Позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость, внести разнообразие в тренировки. Протокол включает в себя простые и эффективные упражнения, взятые из различных видов спорта: бокса, атлетики, плавания, велоспорта и др. Табата гарантирует быстрое жиросжигание за счет ускорения метаболизма.
Вас ждет тренер, выпускница Polestar Pilates Mat (уровни beginners, intermediate, advanced) Наталья Мартюшева. Ее специализации: Pilates Mat, функциональное тестирование, тренировки во время беременности, восстановление после родов, функциональные тренировки, TRX.
10:00-11:00. Игра в лапту для тех, кто уже вырос, но не прочь вспомнить детство с Пермским центром гуманной педагогики. Мастер-класс проведет сертифицированный тренер по лапте, игропрактик Сергей Шудра.
11:00-12:00. Пилатес от Студия пилатес Spine, тренер Наталья Беляева. Пилатес – это двигательная терапия, которая выравнивает тело, увеличивает мобильность позвоночника и суставов, активизирует глубокие мышцы, развивает силу и выносливость.
Методика особенно показана людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и страдают от болей в спине и суставных заболеваний. Даже одна тренировка поможет снять стресс, мышечное и психоэмоциональное перенапряжение, а также стимулировать умственную деятельность, ускорить процессы восстановления и даже омоложения организма.
Прийти на тренировки может любой желающий, занятия бесплатные. Приходите большими компаниями, с семьями, коллегами или одни.
Серия тренировок «Пермь активная. Здоровые выходные», тренинги и консультации населения профессионалами в области физической активности проходят в рамках реализации Пермской ТПП проекта «Здоровье в промышленном городе».
Приглашаем провести субботу, 12 августа, с нами в рамках проекта «Пермь активная. Здоровые выходные»!
9 августа 2023